Montag, 23. Februar 2015

Kur-Tagebuch / Tag 6
Anwendungs-Wochen-Übersicht
 






















So darf die Woche gerne beginnnen: 8Uhr mit dem entspannenden HydroJet! 
Aber dann!
Ich nehme gerne alles wieder zurück, was ich je belächelnd darüber gesagt habe. Man muss halt immer erst etwas selbst ausprobiert haben, bevor man sich darüber mokiert...
Das Rheinische Team wartet auf die Einweisung:

Sieht doch schon ganz gut aus - auch ohne Skier
Das Wetter spielte heute leider nicht ganz mit
Also hatten wir Abfahrtstraining in der Tiefgarage

Zum Glück war wenig Verkehr ...


Aber Hallo! Die 'echten Kur-Sportler' können ihre Werte natürlich an Apps ablesen.
Ganz klar: zu Hause werd' ich mir Stöckerl kaufen (bei ALDI schon für 15€) und walken, walken, walken.

Vorher noch etwas Theorie

Sonntag, 22. Februar 2015


Alles Gute zu Geburtstag:
MEGGS und MAATZEL
Kur-Tagebuch / Die Klinik
http://www.klinik-niederrhein.de/RLKN/de/Navigation/_home_node.html
Das schöne Ahrtal
Ausblick in den Innenhof

 Speisesaal mit ausgezeichneter Verpflegung
 Modernste Speiseplan-Disposition für Gäste/Patienten und Klinik
 Das Licht am Ende des Tunn... äh Ganges

Weitestgehend passend zu meinem "Wort zum Sonntag": "Hurra, wir brennen aus"
Wobei es sich bei mir weniger um die psychische Belastung 'Stress'  als mehr um körperliche Beschwerden handelt.

Live-Tipp für die Düsseldorfer:
CASINO da FORNO im Café à Gogo
https://www.facebook.com/pages/Caf%C3%A9-%C3%A1-GoGo/183777301645706?fref=ts
Kur-Tagebuch / Tag 5
"Das Wort am Sonntag" - oder: Wie es dazu kam.

Es begab sich vor knapp zwei Jahren, als bei einer amtsärztlichen Routineuntersuchung, erhöhte Zuckerwerte im Urin festgestellt wurden. Die sofortige Überweisung zum "DialyseZentrum und Nephrologisches-Institut" auf der Bismarckstrasse war die Folge. Das ausgezeichnete Team um Professor Dellanna stellte fest: Diabetes Mellitus, Typ II.

Es kam, wie es kommen musste - erstmals in meinem Leben gab es nun eine dauerhafte Medikamenteneinnahme mit einhergehender Ernährungsberatung. Dieser schleichenden, zunächst ja schmerzlosen Krankheit, werden wir schon beikommen...
Im Verlaufe der Zeit jedoch setzte wieder ein gewisser Schlendrian in die Lebensführung ein. Die - gerade in meinem Job als Berufskraftfahrer - dringend notwendige Bewegung wurde zunehmend (schönes Wortspiel im Zusammenhang mit zuviel kg) vernachlässigt und vernünftiges Essverhalten ist beim Lebensrhythmus eines Nachtfahrers auch nicht ganz so einfach. Es verlangt genügend Selbstdisziplin.

Die körperlichen Beschwerden nahmen zu. Aufgrund des Übergewichts meldeten sich Gelenke, Herz und Kreislauf. Von ehemals vitaler Spritzigkeit konnte nicht mehr so recht die Rede sein. Und dann noch das Horrorszenario der Zuckerkrankeit: Diabetisches Fußsyndrom und Erblinden ...

Meine grenzenlos optimistische Lebenseinstellung half zwar ungemein, doch stellte sie mir hier auch eine Falle. Es musste eine Änderung her.
Da ich meinen Job sehr gern mache und das auch noch möglichst über viele Jahre tun möchte, sollten neue Denkanstösse und Maßnahmen das Leben wieder ankurbeln. Was kann besser dazu beitragen als eine Kur/Reha?! Außerdem: nun schon 60 geworden, mit neuer wunderbarer Lebensgefährtin - also lassen wir's mal angehen!

Klar, dass die Krankenkasse erstmal (und auch zwei-und dreimal) ablehnte, doch mein Ziel stand fest! Letztendlich war wohl doch die Argumentation des Einspruchs überzeugend, dass eine vorbeugende Maßnahme um ein vielfaches hilfreicher und kostengünstiger (!) wäre, als spätere Indikationen. Mein Arbeitgeber sah es glücklicherweise auch so und befürwortete, einen guten Mitarbeiter (Selbsteinschätzung) doch lieber noch ein paar Jahre haben zu können.
Nun bin ich also hier in der Niederrheinklinik zu Bad Neuenahr-Ahrweiler um Kraft und Energie zu tanken und eine gesündere Einstellung zu erhalten und den berühmten Klick im Kopf. 
In diesem Sinne. Einen schönen Sonntag noch.

Samstag, 21. Februar 2015

Kur-Tagebuch / hier: Bilderbuch ...
Na, das wäre doch gelacht. Jetzt klappt es auch mit den Bildchen.
Aber nicht zu viel, liebe Leser. Ich bin ja schließlich zur Erholung/Genesung hier.
Zimmer ... click Foto zur Niederrheinklinik:
http://www.klinik-niederrhein.de/RLKN/de/Navigation/_home_node.html

















mit Ausblick


Das war übrigens das letzte kalorienreiche (fette) Essen - ein Dessert beim Chinesen - am Karnevalsdienstag und eines der ganz ganz ganz selten fotografierten/gesendeten Essensfotos hier auf dieser Seite (!):
Kur-Tagebuch / Tag 4
Wochenende. Auch hier.
Keine offiziellen Anwendungen; dafür aber die Möglichkeit, die vielfältigen Angebote wahrzunehmen: in erster Linie also Ergo/Kraft/Schwimmbad/Sport oder auch Billiard, Kicker, Tischtennis und sogar 'ner Kegelbahn. Da trifft es sich gut, auf nette Mitpatienten gestoßen zu sein, die diese Aktivitäten mit teilen können. Spannend ist diese 3er-Herrenrunde zusammengesetzt: 'ne Kölsche, ein Gladbacher und halt dä Düsseldorfer. Bis jetzt ha'm wir uns vertragen ...  ;-)



Kur-Motto: Besser sehen - besser hören - besser rufen ... 


Ein erster Schnupper-Besuch im Städtchen war auch sehr angenehm. Bad-Neuenahr ist Kurstadt durch und durch. Imposantes Kurhaus nebst -park und großem Thermalbad, feine Altstadt mit der üblichen Fussgängerzonenszenerie in der man -natürlich- auch auf viele andere Kurklinikbesucher stößt.





click:
http://www.ahr-rotweinwanderweg.de/



Später werde ich mal schildern, wie es dazu kam, dass ich mich nun hier aufhalte.

Freitag, 20. Februar 2015

Kur-Tagebuch / Tag 3
6:55 Uhr erste Anwendung. Es wird immer früher ...
Mit Spannung soll abends der "interne Briefkasten" geleert werden, wo einem der Behandlungsplan des nächsten Tages mitgeteilt wird. Heute neben Ergo/Kraft/Bewegung auch der "Hydro-Jet". Na, dann schauen' wir mal ... Aber ich hab gar keinen Helm mit ...
PS.
Kann ja sein, dass es einigen Blog-Lesern z.Z. hier zu textlich/langweilig zugeht - aber, so isset nun mal und lässt sich momentan nicht ändern. Ich versuch es kurzweilig und informativ zu halten.
3a)
Also: beim HydroJet liegt man auf einem Wasserbett. Unter der Gummimattenoberfläche blubbert der whirlpoolartige "Jetstream" 15 Minuten den kompletten Körper von oben bis unten -und retour- durch. Seeehr angenehm.
3b)
Belastungs-EKG ... Zu den Werten kann, darf und will ich jetzt nichts sagen; nur so viel, dass mein Puls überdurchschnittlich hoch war. Was aber auch daran gelegen haben könnte, das 3 (in Worten: drei) sehr nette Ärztinnen sich um mich gekümmert haben.
Wie überhaupt festzustellen ist, dass sämtliches Betreuungs-, Pflege- und Klinikpersonal außerordentlich freundlich ist.
Aber zurück zum EKG. Nach dem Viertelstündchen Radfahren und nachdem ich meine doch recht bewegungsarme Taxitätigkeit geschildert hatte, hatte die Stationsärztin. den genialen Einfall, meine Fahrgäste doch demnächst mit einer Fahrrad-Rikscha zu befördern. Mit Sicherheit eine gute Idee für meine Gesundheit - ich werd' dran arbeiten.
3c)
Bereits 500g abgenommen!

Donnerstag, 19. Februar 2015

Glückwunsch zum Geburtstag:
Ralph, Katrin, Claudia, Eddie
Kur-Tagebuch / Tag 2
Oje, komplett anderer Rhythmus. Messungen, Abgaben, Wiegen etc. Dann erst Frühstück. 7Uhr! Anschließend Bewegungsbad. Von wegen "Erholung"...
2a)
Genauer gesagt: "Wassergymnastik". War lustisch!
Als einer der Jüngeren (bin ja schließlich jetzt auch schon 60!) tobten wir mit Frisbeescheiben 'bewaffnet'  im Ein-Meter-Becken nach gnadenloser 70er-jahre-Disco-Musik und zelebrierten die große Kunst der Wasserverdrängung. Morgen will ein Mitpatient "Atemlos" hören. Ich bin dann wohl eher sprachlos.
2b)
Aber es ist doch äußerst konsequent, die Fastenzeit auf diese Art zu beginnen!
Leider gibt's hier auf'm taxiblog die nächsten Tage nur Schonkost. Wegen schlechter Anbindung also nur textlich Abgespecktes und auch keine fetten Fotos; schon gar nicht aus der Heimat...

Mittwoch, 18. Februar 2015

Kur-Diary / Tag 1
"Mahlzeit" ... "Mahlzeit" ... nach mehr als 20 Jahren muss ich dieses "Mahlzeit" hier mal wieder jedem, dem ich begegne, zur Mittagszeit erwidern. Spricht also für einen geordneten Personenverkehr. Mehr als wiegen, messen und 'aufnehmen' war am ersten Tag noch nicht drin.

Dienstag, 17. Februar 2015

In eigener Sache



Demnächst also hier nur eine Art "Kur-Tagebuch", neu-denglish: Kolls-Kur-Diary

Ersatzfahrer ... u.a.